免疫力アップしてダイエット✨

 

極端に食事の量を減らしたり、

カロリーさえ摂らなければと栄養バランスを無視した

食事にしていませんか?

 

それは免疫力が下がる原因になります💦

 

免疫細胞をつくっているたんぱく質や

免疫力をサポートするビタミン・ミネラルなど

バランス良くしっかりととれていれば

カロリーが多少低くても

免疫力が下がることはないと言われています❕

 

元気に健康的にダイエットするには

良質なたんぱく質、ビタミンやミネラルの豊富な野菜や

海藻・キノコ類などを食事に取り入れて

低カロリーでたっぷり食べられて満足感のある

食事内容に見直しましょう☺✨

 

 

 

また、免疫力をあげるには睡眠も大切です✨

睡眠時間が短いと、身体の回復力も弱まり

体力も奪われてしまいます😢!

しっかりと睡眠をとって身体を休めましょう(^^♪

 

バランスの良い食事としっかりと睡眠をとって

免疫力をアップすることで

健康にダイエットを成功させましょう😊💖

 

 

 

公式HP

TOP

Facebook
https://www.facebook.com/amaremimi/

Twitter

0120-920-221

AMARE

 

 

関連記事

  1. 今日は節分🎶

  2. ✨遠赤外線ドームで脂肪燃焼させて健康な身体に!!そして美しく…

  3. 💖3月のご挨拶🍡

  4. ✨AMAREのスペシャルイベントのお礼✨

  5. ✨痩せたくても痩せられない!!どうして⁇✨✨

  6. ✨5月のご挨拶✨