一生懸命がんばっているのに…それでも体が変わらないのはなぜ？
食事を気にして、甘いものもガマンして。
隙間時間にストレッチやウォーキング、ちゃんと続けてるつもりなのに体重もサイズも変わらない。
「私のやり方、間違ってるのかな…」
そんなふうに感じたこと、きっとあると思います。
でも、まずお伝えしたいのは、あなたが今までやってきたことは、全部がんばってきた証拠だということ。
結果が出ていないのは、あなたの意思の弱さや努力不足ではありません。
それはただ、“あなたの身体や習慣に合っていなかった”だけなんです。
“正しい方法”の前に、“あなたに合った方法”がある
「糖質制限がいいって聞いたからやってみた」
「ファスティングで痩せた人が多いから、私も…」
そんなふうに、話題の方法に飛びついては続かず、いつも振り出しに戻ってしまう──という経験はありませんか？
実はこのサイクルこそが、がんばっても結果が出ない最大の理由なんです。
人にはそれぞれ、体質・生活リズム・代謝・ホルモンバランスなどが違います。
本来なら、ダイエットも「あなた専用の地図」でなければならないのです。
その地図を一緒に描くのが、健康管理士によるカウンセリングです。
健康管理士とは？正しく痩せる“案内人”です
健康管理士とは、食事・運動・睡眠・ストレスなど、健康管理に必要な知識をもつ有資格者です。
あなたが無理なく、体の内側から整えていけるよう、習慣・対策・メンタル面まで包括的にサポートしていきます。
▶ 健康管理士のカウンセリングでできること
- きちんと向き合ってくれるから安心して話せる
- 生活リズムや隠れた原因に気づける
- 無理がない、あなたの体質に合った“痩せやすくなる習慣”がわかる
- “食べるのをガマンしない”痩せ方・リズムが見つかる
数字だけを見るのではなく「自分自身と仲直りする時間」
──それがカウンセリングの本質かもしれません。
今までのダイエット、間違っていなかった。そのことを知ってほしい。
これまでたくさんの女性たちが、ダイエットで悩み、苦しんできました。
でも、健康管理士のカウンセリングを通してこんな声をいただいています。
「自分のせいじゃなかったと分かって、涙が出そうになりました」
「間違えていたのは方法だけだった。自分を責めなくてよかったんですね」
「やっと、私でも続けられるやり方を見つけられた！」
あなたもきっと、大丈夫。
答えは、意外とすぐそばにあるかもしれません。
まずは“話せる場所”を見つけてください。
カウンセリングは、いきなり何かを始めるためのものではありません。
むしろ、これまでの失敗や迷いを整理する場所だと思ってください。
ひとりで抱えこまず、まずは気になること、感じていることをお聞かせいただけたら嬉しいです。
あなたに合わせたペース×あなた自身の習慣
無理なくキレイを育てていくための、小さなきっかけになりますように。
▶ カウンセリングご希望の方へ
現在、初めての方限定でカウンセリング無料ご案内中です。
「話だけでも聞いてみたい」
「自分に合う方法があるなら知りたい」
そんなお気持ちがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
“がんばりすぎないダイエット”で、あなたらしい毎日を取り戻せますように。
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