✨トマトを食べて健康的な身体を目指そう!!!✨

 

 

っていますか?

トマトにはたくさんの栄養が含まれていることを・・・

 

 

 

免疫をup!!

いまとても身体には大切な免疫力を

高めてくれる働きがあります♬

あと抗酸化作用(身体をサビさせない)という働きもして

くれるから老化防止!(^^)!

 

若返りのビタミンでアンチエイジングにはいい野菜と言われています。

●動脈硬化予防、生活習慣病予防も(^^♪

 

トマトに含まれているリコピンは得に抗酸化作用が強い💪

 

 

 

低カロリーだからダイエットにおススメ🍅

 

トマトをジュースで飲んだりそのまま生で食べてもOK!

ですがトマト🍅を加熱して食べた方がリコピンの吸収が高まります。

もし油を使用する調理方法の場合は油はカロリーが高いので

使い過ぎには気をつけてください。

油を使用するのでしたらオリーブオイルがおススメです。

オリーブオイルにはコレステロールを下げるオレイン酸が含まれています。

トマトに含まれるリコピンと一緒に取ることで

血中のコレステロールを下げてトマトのリコピンの吸収を高める

といった相乗効果が生まれます(#^^#)

 

ふだん何も考えないで食べていたトマト🍅の栄養を知っていただけましたでしょうか❓

食事に摂り入れてみてください(^^♪

 

店内の消毒・換気を徹底しております。

 

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